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Taralli di Ceci
Semplice e facile da realizzare.
per porzione - Calorie: 201kcal | Carb: 15,84g | Prot: 6,79g | Gras: 11,85g
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Polpette di Ceci
Piatto a basso contenuto di zucchero per pranzo o cena.
per porzione - Calorie: 203kcal | Carb: 26,25g | Prot: 10,90g | Gras: 4,83g
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Frittata Vegana di Ceci e Zucchine
È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.
per porzione - Calorie: 160kcal | Carb: 11,43g | Prot: 3,88g | Gras: 11,20g
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Hummus di Ceci
Questo perfetto hummus di ceci è cremoso e liscio.
per porzione - Calorie: 238kcal | Carb: 15,49g | Prot: 7,66g | Gras: 15,75g
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Crocchette di Patate
Queste crocchette di patate sono croccanti fuori e morbide dentro cotte nella friggitrice ad aria.
per porzione - Calorie: 19kcal | Carb: 3,33g | Prot: 0,71g | Gras: 0,40g
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Muffin alla Fecola di Patate
Soffice, morbido e delizioso.
per porzione - Calorie: 84kcal | Carb: 13,13g | Prot: 1,37g | Gras: 2,79g
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Budino di Banana e Chia con Burro di Arachidi
Colazione dolce, deliziosa e ricca di fibre.
per porzione - Calorie: 354kcal | Carb: 41,53g | Prot: 10,14g | Gras: 15,99g
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Spezzatino di Pollo con Piselli e Soia
Un gustoso secondo di carne bianca con contorno in un unico piatto.
per porzione - Calorie: 295kcal | Carb: 26,25g | Prot: 21,68g | Gras: 12,53g
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Biscotti con Avena e Gocce di Cioccolato
Snack gustoso e salutare.
per porzione - Calorie: 290kcal | Carb: 46,47g | Prot: 7,81g | Gras: 8,19g
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Biscotto di Avena con Mandorle e Gocce di Cioccolato Fondente
Delizia al forno a basso contenuto di colesterolo e calorie.
per porzione - Calorie: 83kcal | Carb: 10,06g | Prot: 1,49g | Gras: 4,08g
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